樱桃的营养价值与功效

樱桃因其甜美多汁的特征而广受欢迎，但越来越多的实例告诉我们，樱桃具有许多的功效和作用哦！下面小编就带大家来了解一下吧！

樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。

成分：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。

用法：生食，煎汤，浸酒，或蜜渍服。

功效与作用:

预防视力下降

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑（脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用）。

提高抵抗力

樱桃可以改善头晕目眩的现象，还可以帮助处理体内废物，排出毒素，从而增强体质。

排毒通便

樱桃可以帮助身体排出毒素和废物，有温和的通便作用。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

缓解贫血

樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。樱桃含铁量在水果中算最高的，因此樱桃有很好的补血作用。

生津止渴

樱桃内部含有大量水分，吃一点樱桃尤其是在炎炎夏日，可以有效地补充我们体内流失的水分，生津止渴。

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